Apresentação.

A esquerda, em 2012 com 135kg. A direita, 2016 com 95kg.

Olá pessoal. Sejam bem-vindos ao meu blog!

Este espaço foi criado com a finalidade de compartilhar minhas experiências durante meu processo de emagrecimento com aqueles que se identifiquem com minha história e queiram saber como passei por esse processo de tamanha mudança, até chegar ao total de 40kg perdidos. Acompanhar minha evolução, trocar experiências, usar meus resultados para incentivo próprio, dar dicas e opiniões.

O principal desta apresentação é que voçê entenda que não sou profissional de saúde, de educação física ou de qualquer tipo de esporte. O que descrevo neste blog não deve ser feito ou copiado sem que você faça, primeiramente, uma consulta com um profissional qualificado para que o início de sua mudança seja com total supervisão profissional. E que não possuo qualquer responsabilidade para o caso de qualquer um querer imitar, copiar ou seguir o processo e as escolhas pelas quais cheguei ao meu resultado.

Sou formado em Jornalismo. Casado e pai de dois filhos. Tenho 42 anos e moro no interior se São paulo, apesar de ser ¨Carioca da Gema¨. Trabalho no seguimento Offshore como Radio Operador.

Em janeiro de 2013, ao fazer uma pesagem para embarcar em um helicóptero(meio pelo qual chegarmos no navio) a balança mostrou assustadores 135kg, e apesar dos meus 1,94m, era demais. Eu havia me tornado pai  ha apenas 6 meses. Naquele momento me veio a cabeça que naquele peso talvez eu vão estivesse presente na vida dela por tanto tempo quanto gostaria. Foi então que decidi perder 20kg em 6 meses, quando ela completaria 1 ano de vida. E em junho de 2013 eu estava 25kg mais magro. Superando minha meta em 5kg. Obviamente essse é um pequeno resumo. Mas vou compartilhar com vocês todo o processo. Todas as dificuldades que passei. Todas as angustias que vivi(e ainda vivo). E finalmente a felicidade que senti ao alcançar um total de 40kg perdidos em apenas um ano de mudança na alimentação e muito...muito...muito exercício. É claro que nem tudo que deu certo para mim poderia dar os mesmos resultados para outros, pois entram diversas particularidades como metabolismo, genética, fator psicológico, e vontade de seguir sempre em frente. Coisas que são unicas para cada individuo. Mas acredito que o importante é que voçê saiba que existem pessoas simples como você. Sem muitos recursos e com a super vontade de mudar o estilo de vida e alimentação, para chegar ao objetivo de estar feliz com o próprio corpo. E principalmente, com saúde. Isso tudo sem ter que passar por qualquer intervenção cirurgica ou o uso de medicamentos totalmente nocivos a saúde.

 

Tenha em mente qual o seu o objetivo. Emagrecimento, resistência, aumento de massa magra. Leia sobre o assunto. A internet hoje é uma grande ferramenta para você entender melhor sobre como alcançar suas metas. Tipos de treino. Suplementação. Alimentação. Novos estudos que surgem a todo momento. E por fim, saia da zona de conforto! Tente adaptar seus treinos à sua rotina. Encontrando tempo para se dedicar e esquecendo qualquer desculpa que venha a aumentar a distância entre você e seu objetivo.

 

Não se engane. Ninguém fará o seu trabalho. Só depende de você!!!

Ser pai, mudou minha vida. (2012)

Com menos 25kg após 6 meses(2013).

Chegando no trabalho, rs. 14 dias no mar.

Jeeesus! Olha o tamanho da ¨criança¨, hehehe. (Cancun-2010)

Aqui já bem melhor.

Com minha esposa, Amarilis. Mulher da minha vida. Turistando no Rio.(porém gigante hehe)

Malhando a bordo.